Treinamento Funcional

Método de Treinamento Físico que tem como premícia básica a melhora da aptidão física, relacionada a saúde ou a performance física. Podendo também estar relacionada a prevenção de lesão-músculo esquelético ou ainda a recuperação destas. Tem como características a utilização das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino. As valências físicas são trabalhadas de forma equilibrada neste método e são: equilíbrio, força, flexibilidade, resistência, coordenação e velocidade. Para isso, trabalhamos de maneira segura, eficiente, integrada ao centro corporal, abdômem. Proporcionando aos alunos o bem estar físico e a melhora da qualidade de vida. Através do caminho mais curto, seguro e eficiente, o Treinamento Funcional

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